Efter 26 år som frisør blev jeg nødt til at stoppe på grund af slidgigt. Allerede inden da havde jeg valgt at udforske sundhed, bevægelse og kroppens potentiale på et dybere plan.

Jeg er certificeret yogalærer med 400 timers uddannelse gennem Yoga Alliance, fordelt på yin yoga (Satva Yoga, København) samt vinyasa/hatha yoga (uddannelse på Bali). Derudover er jeg certificeret i intelligent, antiinflammatorisk ernæring gennem Louise Bruun.

I 2023/24 gennemgik jeg et brystkræftforløb, en oplevelse der har styrket min nysgerrighed og mit engagement i, hvordan vi bedst kan passe på os selv – fysisk, mentalt og med glæde.

Jeg er passioneret omkring fysisk aktivitet og elsker padel, samt alle former for træning, der holder kroppen sund og stærk. I juni 2025 tog jeg min EMS-instruktør-certificering, fordi jeg tror på træningsformer, der er både effektive og skånsomme. For mig handler træning ikke om at presse kroppen, men om at tage sig kærligt af den – gennem hele livet.

Matilde blev uddannet instruktør i august. Hun har spillet fodbold, siden hun var helt lille, så sport og en aktiv livsstil har altid været en stor del af hendes liv. Matilde har altid syntes, at det er vigtigt at holde sig sund og rask, men også at træning skal være motiverende, og at man skal kunne finde glæden i det.

Matildes egen erfaring med sport har givet hende en god forståelse for, hvordan træning kan tilpasses forskellige niveauer, mål og mennesker. Ved siden af hendes egen fodbold har hun været fodboldtræner i de seneste 7 år. Gennem den rolle, har hun fået en masse erfaring med mennesker og med at motivere og tilpasse træningen til forskellige behov. Matilde har lært, hvor vigtigt det er at skabe en tryg og positiv oplevelse omkring træningen, og det er erfaringer, hun har taget med sig som EMS-instruktør.

Matilde er glad for at kunne kombinere sin passion for træning med, at hjælpe andre med at nå deres mål. Og for hende handler træning ikke altid kun om at blive stærkere eller komme i bedre form, men også om at føle sig godt tilpas, blive motiveret og opleve, at man udvikler sig. Det glæder hun sig til at være med til at skabe for jer!

Dans har været en del af mit liv, siden jeg var helt lille, og har givet mig en stor passion for bevægelse og det at bruge kroppen. Gennem mange års dans og erfaring med selv at undervise har jeg lært, hvor stor en forskel motivation, energi og den rette vejledning kan gøre.

Som EMS-instruktør vil jeg gerne skabe et træningsrum, hvor du føler dig godt tilpas og samtidig bliver udfordret. For mig handler god træning ikke kun om resultater, men også om at finde glæden ved at bevæge sig og gå fra træningen med en god følelse.

Filippa har desuden erfaring fra fitnessverdenen og har selv trænet EMS hos os siden åbningen i august 2025. Hun ved derfor præcis, hvordan træningsformen fungerer i praksis – og hvad den kan gøre for krop, styrke og velvære. Filippa møder hver kunde med varme, god energi og Hendes kombination af faglighed, erfaring og et naturligt nærvær gør hende både motiverende og tryg at træne med.